Fitnessengel GbR
Unser Fokus liegt auf achtsamen Bewegungen.
Kräftigen, mobilisieren, dehnen und Bewusstsein für den eigenen Körper stärken. Zurück zu einer stabilen Mitte und einer gesunden Aufrichtung. Das Motto: Gesunde Bewegung!
JETZT NEU - Sternen Rückbildung
Für Mamas von Sternenkindern.
Du musstest dein Baby vor, während oder kurz nach der Geburt gehen lassen? Du möchtest deinem Körper wieder die nötige Stabilität geben aber keinen "normalen" Rückbildungskus besuchen? Dann bist du hier richtig! Ich biete dir eine Kleingruppe mit anderen Sternenkind-Mamas. Im Fokus stehen Austausch, Atmung, Aufrichtung, Beckenboden, Rektusdiastase und Grundspannung.
Unsere Leistungen:
Kurse
Wir bieten dir folgende Kurse an:
Yoga / Beckenboden / Babymassage / fitdankbaby® MINI - MAXI - KIDS - PRE - RÜCKBILDUNG - OUTDOOR
Beckenboden Check (ca. 45 Min.)
Du hast das Gefühl dir fehlt die Stabilität im Becken? Evtl. leidest du unter einem Fremdkörpergefühl oder Druck nach unten? Du verlierst Urin/Stuhl beim Husten, Lachen oder Niesen? Gerne gehen wir der Ursache bei einem Beckenboden Check auf den Grund und besprechen Möglichkeiten, wie du deinen Beckenboden kräftigen, mobilisieren und entspannen kannst.
Belly Check (ca. 30 Min.)
Du bist dir nicht sicher, ob du eine Rektusdiastase hast? Gerne nehme ich eine Anamnese vor und taste deinen Bauch auf eine Rektusdiastase ab. Dabei taste ich die Breite der Diastase sowie den Zustand des Bindegewebes. Im Anschluss gehen wir die Möglichkeiten durch, wie du wieder zu einer stabilen Mitte kommen kannst.
Tupler Technik®
Du hast eine Rektusdiastase? Möchtest diese schließen, dein Bindegewebe stärken und zurück zu einer stabilen Mitte finden? Oder du möchtest dich während der Schwangerschaft davor schützen eine große Diastase zu bekommen und vorbereitet für eine Geburt sein? Oder aber du nutzt die Tupler Technik® zur Vorbereitung auf eine bevorstehende Bauch-OP. Hast du Fragen zur Tupler Technik®? Dann schreib mir gerne!
