Hier informieren wir dich über alle Kurse, die du bei uns besuchen kannst.

Eine gesunde Bewegung mit Fokus auf eine stabile Mitte steht bei uns im Vordergrund!

Hier kannst du Kurse buchen:

fitdankbaby® Kurse

Hier wird der Spaß für die Babys und die Kräftigung für Mama kombiniert. Du findest hier Kurse ab der Schwangerschaft, über Rückbildung bis zu Kursen mit Babys und Kleinkindern.

Babymassage

Hierbei handelt es sich um eine systemisch-ganzheitliche Babymassage. Ziel der Babymassage ist die Förderung der körperlich und seelisch gesunden Entwicklung des Babys in einem entspannten und resilienten Familiensystem. Sie entspannt, stärkt die Bindung und fördert das Vertrauen.

Yoga

Eine körperbetonte aktive Yogaeinheit um den Körper gesund zu bewegen. Geeignet für Anfänger und auch Fortgeschrittene.

Starke Mitte

In diesem Kurs geht es darum, durch gezielte Ansteuerung und Kräftigung von Beckenboden und Transversusmuskel, die Körpermitte zu stabilisieren. Der Kurs besteht aus 8 Einheiten und einem Trainingplan für zu Hause.

Fitte Mitte

Jetzt wird es sportlich!
Der Aufbaukurs zur "Starken Mitte" - Kräftige nun deinen gesamten Körper mithilfe der Grundspannung.

Beckenboden Kurs

Ein gesunder Beckenboden gibt Stabilität, hilft bei der Aufrichtung, stärkt unser Körpergefühl und sorgt für ein gesundes Blasenverhalten.
Im Kurs werden Wahrnehmung und Kraft für den Beckenboden gestärkt. Außerdem bekommt der Beckenboden die nötige Bewegung und Entspannung, die ebenfalls wichtig sind.