fitdankbaby® Kurse
Alle fitdankbaby® Kurse findest du unter :
fitdankbaby® PRE (ab 14. SSW)
Ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining. Du erfährst etwas über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie du dich körperlich auf die Geburt vorbereiten kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft der beanspruchten Bereiche.
fitdankbaby® RÜCKBILDUNG
Mit der Rückbildung kannst du 6 Wochen nach Geburt (8 Wochen nach Kaiserschnitt) starten. Hier lernst du deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst Atmung und Haltung und dein Baby ist mit dabei!
Die Krankenkasse übernimmt die Kosten evtl. nicht!
fitdankbaby® MINI (ab 3. Monaten)
Ein tolles Ganzkörper-Workout kombiniert mit Babyspielen, die dein Baby fördern und begeistern. Alle Übungen sind auf den Körper der frisch gebackenen Mamas ausgerichtet und verhelfen zu einer starken Mitte.
fitdankbaby® MAXI (ab ca. 8 Monaten)
Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und orginellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter!
fitdankbaby® KIDS (ab ca. 15 Monaten)
Ein gesteigertes und forderndes Training für die Mamas, kombiniert mit ansprechenenden Spielideen für Kinder ab dem Laufalter.
fitdankbaby® OUTDOOR (ab 3 Monaten)
Ein tolles Herz-Kreislauf-Training mit Kinderwagen kombiniert mit Kräftigungsübungen in der Natur.
fitdankbaby® AQUA (ab 4 Monaten)
Eine geniale Mischung aus Aquafitness und Babyschwimmen! Der Kurs im Wasser unterstützt den Stressabbau, löst Verspannungen und fördert die Durchblutung. Durch den Wasserwiderstand kräftigst du Bauch, Beine, Rücken und Beckenboden - absolut gelenkschonend!
Die Babys lieben das Baden! Das Wasser stimmuliert die Bewegungs- und Sinnesfähigkeit deines Babys und verstärkt durch intensiven Körperkontakt eure Bindung.
